Mai, 2016
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Autogenes Training ist eine Kraftquelle und gehört in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Das Prinzip des AT ist einfach: Durch die
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Autogenes Training ist eine Kraftquelle und gehört in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren.
Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Das Prinzip des AT ist einfach: Durch die wohlige Besinnung auf die Schwere und Wärme des entspannten Körpers verlieren Reize der Außenwelt an Bedeutung.
Unangenehme Gefühle werden weniger wichtig und man wird dadurch in die Lage versetzt, gelassener zu reagieren. Beim AT stehen Atmung und konzentrierte Selbstentspannung im Vordergrund, während die Körperhaltung in den Hintergrund tritt.
Um sich von Zeitdruck, Stress, Hast und Hektik nicht unterkriegen zu lassen, bietet der Kurs „Autogenes Training“ Möglichkeiten zur Entspannung: Er hilft:
- tiefe Ruhe und Entspannung zu erreichen,
- bei der Stärkung des Selbstbewusstseins – durch Erfahrung der Selbsteinflussnahme,
- bei der Stärkung und Entwicklung der Persönlichkeit,
- beim Abbau körperlicher und psychischer Belastungszustände,
- bei der Steigerung der Balance,
- beim Abbau von Prüfungsängsten und Schlafstörungen,
- Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern etc.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte oder ähnliche Unterlage, warme Decke, warme Socken, Kissen.
Uhrzeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Location
Musikzentrale Wetzlar
Schöne Aussicht 5, 35578 WEtzlar
organisiert von
MusikzentraleMusik macht unserer Auffassung nach dann besonders viel Freude und erst recht Sinn, wenn sie gemeinsam mit anderen und für andere gespielt wird. Darum wird an der Musikzentrale nicht nur Musik unterrichtet, sondern viel Musik gemacht: Im Bandcoaching, unseren Chören oder den Percussion-Ensembles. Um Musikern eine Perspektive zu bieten, veranstaltet die Musikzentrale Konzerte, Workshops und ist auf regionalen Veranstaltungen wie Stadtfesten, dem Hessentag oder Landesgartenschau auf den Bühnen vertreten. Und nicht zuletzt laden wir alle Musik begeisterten Menschen zu unseren Musiktagen ein – die perfekte Gelegenheit, endlich selber Musik zu machen.Tel.: 06441-66006 | E-Mail: info@musikzentrale.net